Poradnik biegacza

Jak zacząć trenować do biegu ulicznego? 

Bieganie to coś więcej niż sport – to pasja, wyzwanie i sposób na lepsze zdrowie. Jeśli planujesz start w Biegach Naftowych lub po prostu chcesz poprawić swoją formę, dobrze trafiłeś! Nasz Poradnik Biegacza to kompendium wiedzy zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych zawodników. Znajdziesz tu praktyczne wskazówki dotyczące treningu, diety, regeneracji oraz techniki biegu, a także porady dotyczące przygotowania do biegu w pagórkowatym terenie Gorlic. Niezależnie od tego, czy biegasz dla zdrowia, wyniku czy czystej przyjemności – ten poradnik pomoże Ci osiągnąć Twoje cele!